，也许，多向他们展示一下训练之后的前景，才能引起她们的训练兴趣。
&12288;&12288;“剧烈运动之后需要按摩拉伸，以辅助肌肉的舒张，同时避免乳酸聚集引起肌肉酸痛。”龙青一边说着一边走到司徒杏儿身边，蹲下身，“现在我教你们一些按摩放松的方法！”
&12288;&12288;龙青说着将手放在司徒杏儿小腿上，轻轻一捏，司徒杏儿立刻尖叫一声：“要死啊，使这么大劲儿！”
&12288;&12288;“这是运动后的恢复按摩，而不是平时的享受按摩，当然得使劲儿！只有使劲儿按才能让紧缩的肌肉强制放松！”龙青一边说着又捏了两下，捏得司徒杏儿连连惨叫。
&12288;&12288;“我不要你给我按了，你走开！”司徒杏儿实在忍受不住了，忍不住拿另一条腿要踢龙青，却被龙青一把抓住，按在地上动弹不得。
&12288;&12288;“忍着点，现在虽然会有点疼，但我保证你明天早晨起来不会很疼，你自己选吧，是疼这一会儿还是疼一个星期！”
&12288;&12288;司徒杏儿终于安静下来，只是每当龙青按下去的时候，还是忍不住轻声，听得另外五个女生都有些心疼。
&12288;&12288;终于，十分钟之后，龙青松开手：“看到了吗，就这么按，两人一组，互相按，你们记着，一定要使劲儿，不然谁明天早晨疼起来了就去找你同
第二百零二章 现身(3/5)