不可以提前进行运动前的准备活动？”宇天浩好奇地问道。
“不可以！而且禁止这么做，如果提前活动被发现，直接淘汰！小子，看来你不知道准备活动的时间不能过多的事吧，准备活动时间过长反而会降低你的体力，加重身体肌肉的疲劳感，加大受伤几率，导致你成绩不理想。长跑可不是冲刺跑，一鼓作气很快跑完结束，就算没怎么活动也不会怎么样影响身体和成绩。但是长跑不一样，这是一个漫长而又持久的高强度运动的过程，运动前的身体活动时间不足的，会导致跑步期间肌肉痉挛，起步无力，也会加大意外受伤的风险，过多过少都不行，所以才会让所有人都到齐后一起准备运动做完了才能开始比赛。”
“噢，原来如此，受教了考官。”宇天浩抱拳道。
“小事，不足挂齿，你的比赛在一号赛道，你先去一号赛道的待考区坐着吧，等人到齐了，会通知你们一起做准备前的活动。”考官摆了摆手说道。
“好的，知道了，再会。”宇天浩说完后走向候考区。
候考区就在登记点旁边，是一个小凉棚，里面有十几把竹椅子，旁边的木桌上还有凉茶。
宇天浩走到桌旁，倒了一杯凉茶，一饮而尽，“爽！”宇天浩由衷地感叹后找了一个椅子坐了下来，看着小田径场正在追逐的选手们。
第一项测试项目一共有五个赛道，每个赛道十个人一起比赛，宇天浩就是在第一赛道。每个赛道合格的也就四五个人，然而跑过一个赛道的合格
第十六章 体侧（二）：十里长跑（上）(2/4)