字上，这个‘颈’可以是我们真正的脖颈，也可以是两只手臂，两条腿，整条脊柱。”
“以手臂为颈，双手便是头颅，嘬指合在一起便可当做鹤喙，若是功力足够或者身体够强，单指也可作为鹤喙；以双腿为颈，两只脚掌就是鹤颅，脚掌最前端的大拇指便可作为鹤喙。”
“还有以脊柱为颈，这一项引颈锻炼的就是身体的承受能力。同样的，曲颈也如同引颈一般，‘颈’是要点，颈、臂、脊、腿都是‘颈’。这一项锻炼的身体的柔韧度。”
“回顾这一项，要点在于‘回’字，而关键同样是‘颈’！动作就像扭曲一般，这一项练好了，有助于在受制于人的时候突然爆发自救。回顾，就是向后看，对于武功来说，回顾便是向后攻，想要向后，你就要回得过去。”
“展翅，白鹤展翅便是起飞的标志，同样可以展翅，为何鹤可以翱翔，而鸡鸭只能扇起一点凉风？因为鹤的翅更大更有力，羽更丰。而我们练武者，双臂为翅，双腿为翅，甚至十指为翅，拼的就是谁的翅更强更有力，而我们的内力便是我们羽毛。”
“独立，一字描述就是‘稳’，站得稳，坐得稳，走得稳，出拳要稳，收拳也要稳，守住对方的拳更要稳。以手独立，以脚独立，以指独立，独立之后，那一点撑起的是整个身体，不稳就会摔跤，摔跤就会痛，战斗的时候，不稳就会挨打，挨得多了就会死。”
“摇尾，关键在个‘摇’字，摇的不一定是尾，而人的全身上下都可以摇起来，这一
第五十二章 蛇鹤神打(7/10)