帛，不由得心潮澎湃了起来。
听到陆云舟走进来的动静，曹秋道将双眼睁开，眼中仿佛也有一丝期待。
“看看这个！”
曹秋道将那一卷布帛拿了起来，递给陆云舟。
陆云舟压下心底的激动，将卷轴缓缓打开，只见开头写着三个大字－－《锻体诀》！
继续打开卷轴，只见里面不仅有文字，还有一幅幅的图画，画上是一个一个的小人，做着各种各样的姿势，小人的身上，有一些细线，看起来应该是身体的经脉。
陆云舟又去看那些文字，发现前半部分的都是一些运气淬体之法，后半部分则是一些控制身体的法门，不由得眉头一皱，心中起了疑惑。
待将整幅卷轴都看完，陆云舟心中的疑惑更深。
他奇怪的是，为何这个锻体诀，会很难修炼呢？
明明只需要将内力依照上面的描述，去运转便可以了！
想到便做，陆云舟将卷轴摊在榻上，摆出第一个动作－－扎马步。
陆云舟这一世的身体从小练武，扎马步的基础是绝对坚实的，因此他很顺利地便摆出了图片上的那个姿势，然后遵照描述，运转体内的内力，将内力沿着腿部的经脉，运转了一遍，然后从脚底的涌泉穴开始往上一点一点地将内力藏于从脚底到全身的各个穴道之中。
陆云舟的内力并不深厚，虽然每个穴位平摊的内力已经十分微小，但这一步进行到了腰部以下，内力就已经用完，随即，
第一百七十九章 散功(3/4)