ayurasana，也叫孔雀式，我加了莲花盘坐，象征着稳固，永恒，与孔雀式的飞天姿态相结合，从意象上来说，就是一个大象踩在孔雀背上，兼取轻灵和雄厚之意，对身体和心灵修炼很有好处。”
哇——坐在瑜伽垫上休息的学员发出惊叹声，虽然这个动作都有看过，可现场看老师做出来的感觉就是不一样，那么瘦小的身躯怎么会有这么大的力量。
白衣女子解释说：“这个动作表面上看起来是靠臂力，其实主要靠核心的力量，你们看，我的双手靠近躯干，五指打开，靠手指平衡，核心收紧，把重点维持在这条线上。”她在解说动作的同时，还保持着姿势，微微摇晃，轻松地好像坐着说话一般。
“老师，大概练多久才能像你这样？”
“不一定，看人，不过练到高级班，差不多就行了。”
学员中一片的泄气声，现在她们还只是基础班，做些躺尸，下犬的姿势，权当拉伸了，连单脚站立的树式都站不稳，就别提这些高难度动作了。
“好，大家先休息5分钟，再继续上课。”白衣女子收脚，手在地上一撑，轻轻站起来，向章本硕走过来，“你想学吗？”
章本硕看着她的脸，发了会愣，这才从她周身的方框收回来，点点头。
这个瑜伽教练的脸确实普通，塌鼻、细目，却没有李临表现得那么夸张，就是个普通人，只是皮肤很好，不过这些都不是让章本硕发愣的原因。
她的本章说很特殊，
第六十三章 污染(5/7)