体坛之蛮牛崛起

。角度很重要再说一遍，角度很重要”

    “在左脚的前脚掌也离开起跑器之后，右腿就要积极下压。记住了，前五步的步幅一定不能太大，否则的话，就把起跑后蹬的力量给完全的浪费掉了。”

    “步幅要小，频率要快，蹬地要有力通过起跑之后的这五步，不但是要把自己的速度给提起来，同时也要把整个加速跑阶段的节奏给确立起来。否则的话，在后面想要再调整节奏，就会影响整个百米短跑的成绩了”云来阁 http://www.xyyqm.com