！先走一走！“一旁的关龙飞赶紧扶住他，带着他到草皮上来回的走了几趟。原来剧烈运动后如果突然停下来，肢体中的大量静脉血就会淤积于静脉中，心脏就会缺血，大脑也会因供血不足缺氧而出现头晕、恶心、呕吐甚至休克等症状。所以在跑完步后，不能立即停下休息，应该慢跑或慢走一会，让身体有个缓冲的过程。
就这样，刘辰星完成了人生的第一个三公里，虽然远远没达到1分40的及格标准，不过相较那些中途放弃的人，也算不错了。
等所有人都结束后，黄亮重新集合了队伍，队长宋育兵开始进行讲评：“同志们！今天下午是你们来到军校的第一次体能训练，好的方面有两点：第一，有人打破了我校公里的纪录，关龙飞！“
“到！“听到叫自己的名字，关龙飞立正回道。
“八分0秒！“原来刚才队长一直在计着时间。
“哇！“
“好厉害！“
““
队伍中有人忍不住惊叹道，纷纷看向关龙飞，心想这哥们太能跑了，要知道能跑进10分以内的可都是顶尖高手啊！不过如果他们知道关龙飞是狼牙的话，估计就不会这么大惊怪了。
宋育兵扫视着整个队伍，等人群安静下来后接着说：“第二，很多同志都咬牙坚持到了最后，充分发扬了革命军人永不言弃的精神，值得表扬。“跟着话锋一转：“当然，也有不好的地方，就是有那么一部分人中途放弃了。“说着向队伍里看了看，很多
第十八章 要命的三公里!(4/5)