展腹跳等运动，目的是让身体各个部位适应随后的激烈运动，提高运动效率同时减少运动可能带来的损伤。
10分钟后，刘辰星开始了人生的第一个公里，跟他一样，大部分通过高考来到军校的地方生以前都没有跑过公里，对公里也没什么概念。水印广告测试 水印广告测试刘辰星觉得公里无非就7圈半而已嘛，这一圈看起来也没多远，跑起来应该没问题，于是开跑的时候他是跟着关龙飞以百米冲刺的速度杀出去的，看到瞬间将其他人抛在脑后，一种一骑绝尘的感觉油然而生。
然而这种感觉并没有持续多久，就被急促的呼吸所取代，喘气开始费劲了，速度也不自觉的慢了下来，被一马当先的关龙飞逐渐拉开了距离，后面也不断有人超了上来。
坚持跑完第二圈的时候，突然感觉右下腹部位疼了起来，而且随着每次的呼吸变的越来越难以忍受，看来是“岔气“了。阵阵的疼痛让刘辰星坚持不下去了，只好捂着腹部慢慢走了起来，疼痛感顿时减轻了不少。
“谁让你走了！给我跑起来！“一个新训班长冲刘辰星嚷道，原来所有的新训班长沿着跑道站了一圈，负责监督这些新学员，只要发现有人偷懒或跑不动了就是一阵怒吼，有的甚至会冲上去照着屁股就是一脚。
这时关龙飞从后面跑了上来，他已经开始套刘辰星的圈了，超过去的时候对刘辰星喊道：“岔气了？跑起来！调整呼吸，一步一呼或两步一呼，坚持一会儿就好了！“说话的时候并没有减速，一眨眼
第十八章 要命的三公里!(2/5)