炼丹先要采药，有药才能炼丹。炼外丹，采得是天地之间的灵药，炼内丹，采得是人身大药。
有丹经记载：“人身有大药，三宝精气神，亟下手采炼，才得不死药。”
精气神三宝本来需要缓缓采炼，才能慢慢凝聚，慢慢打磨，内丹初成，绽放豪光，将她周身照得一片通彻。随着她慢慢打磨修炼，内丹所发霞光渐渐收敛。内视时，原本刺目的豪光，也慢慢变得柔和。
按理来说，应当要丹破凝婴，凝聚元神，只是心中却隐约感觉内丹修炼还未竞功，还需费些时日，好好打磨熬炼一番，才能将其运化圆融。索性，她便暂时静下心来，每日打熬内丹。
见内丹圆润内敛，南宫紫曦心生明悟：“内丹初成，还不是不朽之金丹，只是单纯的一团真元元气凝练而成的事物罢了，且内丹火性锐气极重，性质暴烈。接下来修行，需要将内丹慢慢以心意打磨，使其火性消灭，锐气磨平，养炼成厚重土性，再慢慢培育其不朽金性。”
“这一步需要以细心来养炼，才能慢慢磨掉内丹的火性锐气，万万不能操之过急！”此时，才明白了丹经上所记载的，金丹成就之后，为何会有‘如人怀胎，如龙养珠’的比喻了。“如果太过心急，打磨太过，不但会造成内丹崩裂，还会损伤道基！”
内丹初成时，本是一片雪白，豪光刺目。随着她以呼吸吐纳，心意静定，慢慢打磨熬炼，待到内丹圆融，内丹毫光，璨如金霞时，整个内丹化为一团圆融金光。
初时内丹
151.潜修，五年(4/9)