知道是摹仿出的人，但还是让姜羿有些激动。
课程内容是让他们先提高自身的力量和柔韧性，都是基础内容，力量就不用说了，柔韧性也很重要，高扫腿要击中对方头部就必须能做到横竖一字马，不然没踢到别人自己先扯了蛋就尴尬了。
寻常的力量基础训练是以年为单位的，但姜羿体内有道统的种子，随着训练和战斗而觉醒，速度会非常的快！
力量训练中，姜羿是程度最差的，也是体型最瘦弱的，需要增长肌肉。
力量的训练加上及时的营养补充，会增加肌肉的成长度，一身的肌肉并不会影响敏捷，因为所谓敏捷正是足够的力量带来的，快速地移动需要腿部肌肉，迅速的转身需要腰腹背的肌肉群，上身部分的快速躲避和出拳都需要肩颈肌肉参与。
除此之外，还有大量的击打训练，就是用拳头、关节、胫骨和脚板等击打部位去不停的击打硬物，这是一件很痛苦的事情，姜羿咬着牙坚持，疼的满身流汗，但是在拳王教官的虎视眈眈下也不敢松懈
人的骨骼在经过多次击打撞击后，骨组织会变得更加坚硬，骨密度也会越来越大，并分泌一种叫做啡肽的物质，拥有堪比止痛药更好的止痛效果，最终的骨组织强度能达到轻松踢断铁棍的程度。这是古摩易泰流派的训练方法，也就是古泰拳。
整整两天，姜羿都在进行力量和击打训练，终于身心俱疲，在休息的时候沉沉的睡了过去
他做了一个梦，在梦中，他的身体自行
第十二章：模拟地球课程(3/4)