世间万物中蕴含的能量吸收到身体中，炼化之后，在经脉中流通的一种能量。
这种炼化，从一开始的提取食物中的能量，锻炼体魄，踏入后天，而后打通体内的奇经脉，内力流转周天。
后天分九重，当奇经脉全部贯通之时，就是后天巅峰。
之后，就要打通任督二脉，连接天地之桥，打通体内丹田，接引天地间的各种能量，突破先天境。
先天境，可以时刻不停地攫取天地精气，增强体内的真气，达到生生不息的地步，初时如小溪一般，中期如大河一样，潺潺不绝。
到先天后期，更是如汪洋大海，真气流动，便如同海浪滔天，发出一股轰鸣般的声音。
这个时候，真气已然大成，而后，就要压缩纯化体内的真气，将气态的真气化为真元，当第一滴真元凝结出来之时，便是突破内罡境之日。
而当真气全部化为真元，便是内罡巅峰，此后，拓宽经脉，继续吸收天地精气，增加真元的含量。
等什么时候，体内的真元已经可以透体而出，凝结成拳芒，刀芒，化作兵器，锋利如九天罡气，斩金断石，便是外罡境的大宗师。
到这个地步，在天下间也是可以横着走的大高手。
在整个中原大地，能达到外罡境的大宗师，不算古三通和姜黎，不出一掌之数。
姜黎修习国术，本身便是百脉畅通，又领悟武道真意，境界比古三通都要高，他在一月之间，连破四境，赫然达到了
第一百一十一章 外罡大宗师(补更，还欠一章)(3/6)