而一个身高180cm的成年人体积大概在70立方分米左右，两者之间差距一百多万倍。
如果没有提高效率的方法，那将会是一个就算不眠不休，也是一个数千年的大工程。
就更别说在徐小白的预料中，身体器官和大脑这些功能细胞，会需要更多意识能量才能完成蜕变，这都要超过华夏历史了。
“保持身体健康，可以通过合理的饮食，适当的运动，压力的释放等生活习惯和手段保持。
心理健康的问题，除了压力得到释放外，一个健康的身体也很重要，另外还可以通过一些独特的方式去调整，比如冥想和瑜伽就是很好的方式，可以很好的调节情绪，调节心灵。
合理的饮食，适当的运动，压力的释放，还有冥想和瑜伽？”
徐小白看完这个知乎达人发表的赞数最高的评论，思考了下，想道：“前面两个，掌控基因的自己可以忽略，毕竟饮食合理只是为了摄取养分满足身体所需又不超标，运动适当则让身体保持运转，不让身体生锈。
而完全掌控身体的自己，就算一口热翔也能调动身体再次废物利用，从中吸收到身体所需的养分
就算天天躺尸在床上，身体各项激素的调节也能让身体一直保持运转状态。
唯一的差异，可能就是享受美食和运动时的那一种心理满足感，这是调控基因无法得到的，不过这也不是问题，不就是享受生活吗，这简单！
压力的释放，在刚刚自
第17章 意识烙印(4/5)