室（江湖好手）（凝气期）
练功表象：腹中有气鸣之声
具象表现：力能开碑裂石
（3）功力小成（武林高手）（融合期）
练功表象：腹中有气鸣之声、面透神光
具象表现：太阳穴鼓起，掌风凌厉
（4）功力大成（一流高手）（合体期）
练功表象：面透神光、头顶有丝丝真气冒起
具象表现：剑气掌力一尺至三尺，势的初现。
（5）打通任督二脉（宗师）（破神期）
练功表象：头顶有真气缭绕不散、内力生生不息。
具象表现：剑气七尺，势的运用。意的初现。
注释二：竹圈套索
从竹子中空处，穿入绳子，从另一头穿出，系一活套，再，绳尾留在端一头，往人一套，端头绳子一收，自然收紧。