缓从丹田升起，然后经关元、气海、神阙、膻中等穴位一路从任脉向上流转，然后再由督脉的肺俞、心俞、命门、志室等各穴重新回到丹田，这样就算完成了一个周天的运行。
天地灵气经过这一轮运转后，逐渐沉积在丹田之中变成了修真者的元气，也叫真气。
真气越深厚，修为就越高。等修真者到了结丹期，顾名思义，体内的真气会化为一颗金丹，那才算是真正踏入了修仙的门槛，否则练一辈子也只是个普通人。
池非虽然没写过仙侠小说，但他从小就是看武侠小说长大的，所以常见的穴道名称他还是知道一些的。打通任督二脉什么的更是武侠小说当中最常见的套路。
他特意把练功过程写得这么详细，就是要给普通读者营造一种不明觉厉的真实感。
关于练气期的效果，池非参考了其他修真小说的描述，主要是疾病不生，身轻体健。
光是这一点，相信就足以让许多普通读者羡慕不已，自然会对以后的其他境界充满期待。
这就是升级文在现代网络小说中大受欢迎的原因所在。
由于纪正是在众多低级弟子中最先达到练气境界的人，所以那几个原本就看他不顺眼的弟子更是视他为眼中钉。
为了教训纪正，他们想出了一个阴损的办法。那就是引他去昆仑山的禁地，让他因此而被师长责罚，最好是被赶出昆仑山。
经过几人精心计划，纪正在完全没有提防的情况下，被他们骗进了
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