的速度进行带有间歇的折返跑。队员在完成每个2x20米后有5秒的间歇时间，节奏则由录音机播放的声音信号来控制。跑动速度从8级到21级被分为12档，开始速度是8级，相当于115公里小时，即在约125秒内完成40米(2x20米)。不同的速度档要完成不同的几组2x20米折返跑：8级、10级、12级各2组，13级、135级、14级各8组，145级、15级各3组，155级、16级、165级、17级各6组。
达标标准是在平原测试中，跑完第17级的第3组(共57组2280米)；当声音信号响起时队员必须跑回到线上，否则第一次会被警告，第二次就要被淘汰出测试。谁最后完成了规定的组数，谁就算体能测试合格。
这个变态的“yoyo”即间歇性耐力测试，是由一位丹麦体育博士发明，主要是模拟比赛中频繁出现的加速、减速、急停、转身等动作，在队员达到体能极限的时候对其进行测试。
华霆等人倒是神色如常，他们之前就有挑战过这项体测，这项体能测试确实很难，很多欧洲的成名球员甚至都无法通过，但是这并不代表你不能踢球，不过如果能达标的话，那你一定可以成为很优秀的球员，不达标的话，坚持这个方法训练，也可以不断突破最终达标。
这个体测的难点在于每躺跑下来要歇几秒在继续跑，很考验球员的节奏把控以及体能分配，对体能要求严苛，对球员自身的意志力也有很大的考验。
守门员
第五十二章 yoyo体测(3/5)