到附近的公园，开始跑起来。
随着五公里路程跑完，配合着炼体的呼吸方法，感觉一段路程跑完，自己身体还有力气，而且跑步的时候没有出现断气，呼吸不畅，脑袋眩晕的情况，而且跑起来步伐的频率比平时自己跑步的时候快点，说明这套呼吸之法，用在长跑是可以的。
杨逸晨对明天的比赛又有了点信心。水印广告测试 水印广告测试
现在该研究下跑步的节奏和跑步的姿势问题。
通过上的资料，杨逸晨心里有了自己打算，杨逸晨打算把武术融入跑步中，把拳法中的一些动作添加进跑步中，以自己宗师的眼界，杨逸晨一般跑，一般思考，慢慢的跑步的动作悄然发生变化。
只见杨逸晨跑步的时候，身体并不是笔直的，而是向前稍微倾斜的，然后利用自身向前跑和体重的惯性下，做到让身体节省力气，再看杨逸晨的步伐，有点罗汉拳的影子在里面，步伐张弛有节，忽左忽右，缥缈不定。
当然在实际的跑步中，这种变化是很难发现的，最多是觉得，杨逸晨跑步有点不稳，随时要摔倒一般。
直到黄昏，杨逸晨总算训练好了，现在该准备也准备了，从外在到里面都装备了，如果不能赢也没办法。
一身臭汗回到出租房，慕容雪和单田都回来了，看到杨逸晨回来，两个女人明显很开心，热情和杨逸晨打招呼，杨逸晨点了点头，倒了杯水，咕噜一口喝掉，然后舒服地发出一声打嗝。
“逸晨哥哥
第二十八章：苹果和芒果哪个好吃(2/5)