力量训练都是循序渐进的，但是万一一开始，就让马丹拼了命的去练，人不废才怪呢。本来万一接手了马丹的训练之后，郝峰就提出了辞职，但是他也在关注万一对马丹的训练。所以对这种训练方法也有些不能理解。人废了就真的得不偿失了。
累成狗了之后，万一就将马丹叫过来，让他躺在地上，开始给他按摩。马丹放松之后，顿时就觉得自己在痛苦与酸爽中挣扎，等一套按摩坐下来，他就感觉到全身都是劲儿了。跳起来，疲劳感都消失，甚至感觉还更有力量。不由得惊喜万分。
“还有我会教你一些养气固本的方法，你跟着我学习之后，每天回家都要做两遍。”万一就对着说着，“等你的力量和耐力都上来之后，我再教你其它的。”说着头也不回的就往家走去了。
“嘿嘿，你发达了，老师将最精华的东西都教给你了，回家好好练啊！”一旁训练完了的徐宝也笑嘻嘻的拍了拍马丹的肩膀，“师弟啊，以后国足复兴的希望就放在你身上了啊。”
有这么夸张吗？马丹吐了吐舌头，这孩子其实本质上不坏，而且心思也单纯，就是喜欢足球，这也是万一为什么最终收下他的原因。
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