论足一边谈论着即将开始的“锻炼”。楚飞的弹跳增长当然不是简单的锻炼就突破的，那是楚飞运用了“真气”后带来的效果。虽然效果显著，但之前像这样的一次爆发就足以消耗楚飞半月的积累，并且伴有肌肉长时间的疼痛等副作用。但随着真气的增长楚飞现在已经能够支撑像扣篮那样的爆发连续进行多次，而且体能和消耗的补充也远没有最初那般缓慢，如今至多不过一夜就能恢复到原来的充盈状态。与之对应的则是真气量的增加。据楚飞自己估测真气量大概已是半月前感应时的三倍大小，而且给他的感觉也更加的凝实。
楚飞选择将自己整理的修炼方法教给魏群，心里未尝没有试验的含义。他想证实事实是不是如崤存的记载一样修行虽然人人可以，但成就却需要天赋。而对此浑不知的魏群很快就放弃了美女将话题完全转到了“锻炼”上面，而自身修行经验都不足的楚飞生怕因为自己的马虎大意而让兄弟有什么意外，于是不断的将自己总结的经验教训毫不吝惜的提前告诉他，并着重讲述了需要注意的要点。