也不是随随便便一个人就能做到的。她好奇的问道：
“琦哥，你的体质不错啊！看样子不像是新手啊！”
张琦嘿嘿一笑，谦虚的说道：
“这个真没有，就自己随便跑了两天，正式锻炼今天才开始的。”
薇薇安狐疑的看了他一眼，拿出随身携带的写字板，写了些什么，然后说道：
“既然如此，那我就按正常的标准给你指定训练计划了。水印广告测试 水印广告测试先来臂腿训练！”
“杠铃深蹲2组10个”
“杠铃负重臂推2组10个”
“哑铃弓箭步深蹲2组10个”
“倒蹬腿举2组10个”
“腿弯举3组10个”
“坐姿提踵3组10个”
张琦也不含糊，直接按照薇薇安的指示练了起来。同时，他不得不承认，这个妹子还是有两把刷子的，如果按照身体潜能开发手册的方式来练，锻炼手臂和腿部也差不多是这几个动作，只是强度上要高上不少。
不过今天是第一次练，他也不想搞得太过夸张，只要薇薇安没有大的错误，还是听她的吧。
而在原本站在旁边准备指正张琦不规范动作的薇薇安心中的疑惑越来越浓，这家伙到底什么来头？为什么所有的动作都那么合规合距？根本不像是毫无基础的样子，可他的身材分明就不像是那种经常锻炼的样子啊？这到底是怎么回事？不过既然客人没有承认的打算
第六十一章 str+1(2/5)