试着学习啸天拳，炼体并无坏处，实战训练能让你们认识到自己的许多不足之处，我给你们一个月的时间来吸收改进，这个月没有比试，没有训练，你们是自由的，并且决定好是否要炼体，这个决定可能会影响你们的未来，慎重抉择。”白沙拿出一身衣裳套在身上。
“现在决定好的明天照常训练，开始学习啸天拳。”白沙系好衣服，转身离去。
星寒的队伍中，除了戚百里，其余六个人都选择炼体。
第二天一早，校场上，集合的人不到一半。
白沙背着手，站在十八个人面前，“你们既然选择了这条路，不论多么艰难，都必须得坚持下去，从今天起，你们多了一份炼体药膳，算是辅助修炼，与灵膳并不冲突。”
“现在，我先交给你们最简单的发力技巧，也是各种炼体之法的基础，更是体术的基础。”
“……”
这一整天，白沙给他们说了很多有用的小技巧，虽然大多数都是熟知熟用的，但是那些没有见过的却是让他们眼前一亮，举一反三，很快便能搭配好几种攻击之法，对于灵武境的武者来说是很实用的。