根据上面的训练计划，一般初期都选择其中之一强化训练。水印广告测试 水印广告测试
俞鹰想到苍梧城的危险之旅，就选择了速度，打不过就跑，没什么可丢人的，毕竟，命没了，再有自尊，也是白搭。他就专注的研究速度训练的计划，计划很详细，看了两个多小时，有了些心得。
俞鹰不喜欢等待机会的人，有这么好的资源，焉能不利用？他立刻进入地下室开始训练，虽然是速度训练，但体能必须跟上去，好在他的体质被种魔兽强化过，远超普通人，意志力也增强，就在杠铃上训练，测试自身的极限承载，两百斤，训练半个小时，泪如雨下，内心竟有点想停下来休息，但想到自己偏执的改变命运，成为植魔师，导致身上承载着莫大的威胁。搜查局的搜索，天谕庄园的逼迫，让他感觉头顶悬着一口利剑，威胁着他和家人。为了这些，他咬牙坚持着，两个多小时，几乎从杠铃座位上爬下来，全身都被汗水打湿了，但他没有休息，而是在跑步机上，缓慢的跑步。
训练杠铃，虽然炼肌肉力量，但容易局部僵化身体机能，而跑步就能协调身体机能，达到全身的锻炼。
跑步半个小时，俞鹰又去划船机上，训练两个小时，感觉身体到了极限，又在跑步机上缓缓，发现时间已经是下午六点。
俞鹰就回房间，洗了澡，在食堂吃饭，发现胃口大开，虽然点了些高能营养的便宜菜肴，但还是花了五百多才满足身体需要，暗想植魔师果然是个烧钱的职业！
第3章 训练(3/9)