教练看起来也就二十多岁，态度挺冷淡，没有废话，说，“先来热身吧。”
陈逸不在意他的态度，很认真地学起了热身的动作。
别看异界的骑士武力值高出地球一大截，但是论到训练水平，老威利拍马都赶不上地球。现代的体育运动已经形成了一个学科，每年的论文都不知要发表多少篇。
他陷入瓶颈之后，问老威利，见习骑士要怎样才能成为真正的骑士。
老威利只说了两个字，训练。
这简直是废话。
他只能尝试一下现代科学的训练方法，看能不能突破当前的瓶颈。
这也是他选择来体校，而不是去外面的散打拳击馆的原因。在体校里，能接触到更多的专业人士。不单止散打和拳击。
热完身后，严教练说，“先来做几组深蹲吧。”
“深蹲我平时常练。”陈逸早上才做了力量方面的训练，可不想浪费时间，“能不能教我一点实际的。”
严教练看了他一眼，没有多说什么。给他拿了一对拳套，来到一个沙袋前，教他怎么出拳，然后让他打沙袋，就走开了。
这个散打馆，练散打跟练拳击共用，学生很多，教练就这么几个，不可能老跟在他身边盯着。
在地球，陈逸没有吊坠的悟性加成，练起来没那么快。不过他的力量不是普通人可以比的，虽然没出全力，还是把沙袋打得晃来晃去。
“哥们，力量不错啊。”
012 科学训练(2/5)