员来说，能在有限的时间里对体力和精力进行最大程度的恢复，也是一门必修的学问。
在一般的国际大赛中，田径项目的赛程有时候会安排得很紧。尤其是很多短跑项目的半决赛和决赛之间，有时候仅仅间隔两个小时左右。这就对参赛选手的体力和精力，有了很高的要求。
特别是很多优秀的短跑选手，并不是只参加一个项目的比赛。这样，能够休息的时间也就更短了。在这样的情况下，除了学会合理的分配体力之外，如何在短时间内恢复体力也就成了大家的必修课程。
其实最好的恢复体力和精力的手段也很简单，就是睡觉。尤其是深度的睡眠，可是能迅速恢复人的大部分体力和精力。不过，要在比赛间隙这短短的时间内进入深睡眠，可不是一件容易的事。
首先，运动员休息室内的环境并不是非常的安静。各国的运动员和教练团队都待在这里，因为各自比赛项目时间安排也不同，所以这里不但人员进进出出的，而且休息室里广播也会时常的提醒各位参赛选手的比赛安排。在这样的环境下，想要睡着也是一件很有难度的事。
其次，运动员在比赛时的兴奋状态同样会延续到比赛后。在这样兴奋的状态下，要想快速的进入睡眠状态，同样也是有点强人所难。
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对于目前的郭子昭来说，要想在这样的情况下，成功的用深度睡眠来恢复体力，还是有点功力不够的。目前，也只不过是能简单的小憩一会而已。
第一百九十五章 再战约翰逊(4/5)