动了一下手臂，“看到没有，摆臂是关键，你进入节奏以后跑起不论是迈步和还是摆臂都很好，但是在起步加速阶段的时候，摆臂的幅度小了，没有能够产生强大的向前的甩动的力量，这一点你还是要加强的。”
“我再试一次。”
叶钦听完于伟利的话，点了点头，准备重新走上起跑器继续按照于伟利强调的要点，再跑一趟。
“先歇会吧！”于伟利却是笑着摆了摆手，“马上就要比赛了，你现在是适应性的训练，强度不要太大。这次我们过比赛时间还是太赶了，你在起跑方式上可以优化的东西还有很多，等奥运会结束国后我们再慢慢。”
说着于伟利看叶钦眼神还停留在助跑器上，似乎在琢磨着什么，不由得跟着笑了笑，“我们国内的短跑运动员在绝对速度和后半程的速度耐力方面和顶尖选手是有不小差距的，但是在起跑上的差距并没有那么大。像跑百米的陈建，你也知道的，他的前面几十米速度还是很不错的，虽然没有欧美选手那么大的力量和爆发力，但是起步动作轻盈利落，枪声一响，身体就条件反射的做出反应，起步，加速就是这名一个过程。
你之前的跑法很好，尤其是在400米上，后半程绝杀，不过要换在200米，就不能光依仗后程，前面的起步和加速都要提起。”
于伟利连手带脚一起比划着动作要点，说得叶钦连连点头。
他能够感受到于伟利确实是很有水平的教练，和他相处的这段时间，很快就把他的技
第一百九十一章 哪怕只是进步一点点(2/7)