天生就会跑

    通过这种身体肌群的分析后，叶钦对于今后的训练侧重点变得清晰起来。

    如同他只专注100米和200米，那么他的快缩红肌能够逐渐朝着快缩白肌过度，进一步提升他的速度能力。

    而要集中在400米的话，在400米上有所突出表现，则可以进行适当的长距离训练，让他的快缩红肌朝着慢缩红肌过度，提升他的耐力水平。

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