体恢复不了？”
“只练三个时，我想应该没有太大问题，而且我还有我自己的按摩师，她也是我的经纪人。”
“那没问题。”说罢门罗就开始教导杰森杨关于如何抢篮板的技巧。林书豪也没有走，看着杰森杨都如此努力的训练，他也在一旁开始训练起投篮来。
“因为你的弹跳不够出色，力量也不突出，所以要想在场上抢下篮板，你需要有更好的卡位技巧，更出色的预判能力。”门罗顿了顿后又接着说道，“对球的预判能力一要靠天赋，二要靠场上的经验积累。所以我能教的，也只有卡位技巧了。”
“卡位，简单来说可分解为三个基本动作，扎马，坐臀和拦挡。扎马，你要使自己像钉子一样，扎住位置，重心要低要稳，不能轻易让人将你推开。坐臀，将重心移往臀部，在身体接触时使用臀部与对方对抗。拦挡，使用上肢将对方拦在你身后。练习好这几个分解动作，你的卡位技术就算成了。”门罗就这样一边讲解一边指导杰森杨做好动作，等动作要领掌握得差不多后，又开始指导他在各种姿势下的卡位技巧，个时一转而过，门罗还比较轻松，这样的强度对他来说算不得什么，毕竟他的体重力量要比杰森杨强得多。而杰森杨就差远了，他全身湿透不说，肌肉还止不住的颤抖，与门罗这样的内线对抗，需要他付出全部的能量。
叫上门罗一起，4个人在外大吃了一顿补充身体能量，回酒店后便由薇薇安给杰森杨做了肌肉放松按摩。忙完这一切后洗漱完毕已是晚上
第三十四章 芝加哥训练营(5/6)