“大家都是朋友兄弟，说这个做什么。”罗峰笑道，然后调出锻炼法，一道成步云的投影出现，一式式锻炼起来。
扬武和魏胖子相视一笑，也同样在通信器里调出锻炼法，一式式跟着修炼了起来，扬武只是修炼到第十式就不得不停了下来，继续从第一式开始。
第十一式的动作太难，做不了。
最艰难的就是死胖子魏文，身体过于肥胖了，只做到第三式。
很快，爱丽丝就从28层下来，提着魏胖子走到了一边，让他对着拳击机锻炼身体。
扬武看到一个大美女单独辅佐魏胖子，很妒忌，可是二小时后，他就不这样想了。
魏胖子死狗一样爬在地上，大美女还不放过，不时拿小刀子刺魏胖子屁股，之后，他就不敢再分心了，很怕大美女来辅导他。
整整一天下来，扬武拳力就增加了几十公斤，速度26米每秒，已经是战士级合格。
到了4点半，爱丽丝将三人集中，然后说道：“以后你们每天都需要来公司训练，没有经过准武者测试，不准修炼导引术，明白吗！”
“明白！”
经过一天修炼，罗峰很惊喜，身体素质自然是不必多说，对于血战十二式的理解也已经入门。
主要是爱丽丝和成步云教导的好，爱丽丝或许意境是差了点，可是经验摆在那里，教导几人是卓卓有余。
再说了，有着成步云的录像，维基的讲解，以罗峰的领悟力
第一百六十九章 准备启动(5/6)