因为袁绍与公孙瓒的战争无法通过，不得已滞留在袁绍那里。
袁绍非常器重臧洪，恰逢青州刺史焦和病卒，就任命臧洪为青州刺史。
当时青州黄巾军非常活跃，连年战乱致使‘州遂萧条，悉为丘墟’，可是经过臧洪短短两年的治理，青州就改头换面。
就连骄傲的袁绍，都只能‘叹其能’。
青州被治理好成为袁绍坚实后方以后，袁绍就准备谋夺兖州，当即任命臧洪为兖州刺史部的东郡太守，治所在东武阳。
兴平二年，曹操出兵攻打张超，张超危在旦夕，对部下说：“唯恃臧洪，当来救吾。”
当时袁绍、曹操二人关系十分亲密，甚至就连曹操官职都是袁绍任命，再加上臧洪名受到袁绍重用，众人都以为臧洪一定不会自毁前程而远来赴难。
张超却是斩钉截铁的说道：“子源，天下义士也，绝非忘本之人。只可能被袁绍掣肘，来不及救援我罢了。”
事实也的确如此，臧洪听说旧主张超被围，当即光着脚大声嚎哭。
臧洪点齐所部兵马准备前去救援，还向袁绍请求援军。
袁绍自然不肯，为了稳住臧洪反而口头答应，实际上却是整整拖了三个月，以致雍丘被曹操攻破，张超一家灭族。
得到这个消息的臧洪悲痛欲绝，对于袁绍更是充满怨恨，当即宣布与袁绍脱离关系。
袁绍大怒，亲率大军攻打东武阳，将这座城池围得水泄不通。
第十章 国士(3/7)