“双脚并拢，当然，你要记住，不是完全贴合，贴合的话，会相互借力。”
“双腿是呈现菱形的，不要向内侧压，要保持住菱形。”
“双手压在膝盖上，往下压，对，妮妮，就是这样，嗯，很好，保持住，十分钟哈。”
萧郎也是随意地走动了一下，发现那几个练得还真是有模有样。
看来自己的指教还是挺不错的。
看看女孩子们认真的模样，萧郎还是觉得挺舒服的。
都是练舞的白袜，看着很是养眼。
萧郎也是暗暗做了比较，还是自己女人的更胜一筹。
时间差不多了。
“好，接下来身体拉长向前趴下，双手向前延伸，额头贴在双脚上。”
“哎呦”
又是谢啦。
萧郎却是不管的。没那么多功夫。
萧郎到妮妮背后，把她弓起的脊背给摁了下去，然后帮忙压着妮妮的双膝。
这个动作很是不好，但是这是教学，萧郎也没想那么多。
“记住了，脊背不要弓起来，后背啊，这个动作要把你的背拉长。“
”还有，注意，双腿保持原样继续下压，双手向前探伸。”
“记住了，你现在就是一只小蜗牛，你藏在背上的小壳子里面，把腿紧紧地贴到地板上，牢牢吸住。”
“噗嗤”
谢啦那丫头率先就忍不住了。
69、小蜗牛(4/6)