有就是练习速度球最大的好处在于它可以保持结构平衡。”
“结构平衡？”
“散打运动员的肌肉通常是比较紧实的，如果肌肉缺乏柔韧性，那么肌肉组织就不平衡了，当拳手做肩关节环绕或是头部前移动作时，肩关节可能就会脱臼或者受伤，避免这种情况的方法就是拉伸肌肉并加强长斜方肌和斜方肌。这两种肌肉是保持肩关节结构的重要肌肉，而速度球练习的全方位走位，拉伸击打，回避等动作对于肌肉的全面协调性的训练好处多多，你慢慢体会吧。”馆长把手往背后一藏，转身就离开了，他坐到了藤椅上，抿了一口茶。
正所谓一分耕耘一分收获，师父领进门修行在个人啊。
我用拳头测试了与速度球间的距离，接着踏出一步，突然发出强劲的一拳，果然侧身发出的右拳，将速度球往拳头击打的反方向运动，因为弹力绳的牵引又迅速的呈不规则的轨迹犹如宇宙中的彗星一般溜了一圈又砸了过来，突然眼前出现一个影像。
我眼睛大张，定睛瞧去，就像是潘宝的重拳击打过来一般，我急躲过去，朝着速度球一拳打了过去，因为速度极快，又是一拳，如此来来往往，犹如与潘宝比赛一般，对攻的压抑感与刺激感如身临其境一般。
“哇——，”胡亚光看到我与速度球你来我往的紧张对攻，看的是目瞪口呆，说道，“你是怎么做到的？”
此刻我停了下来，连续练习了2个小时确实是有些累了，好在上次影子打法中断断续续的毛病
第51章 五十一。速度球的训练(3/6)