，便如同锻剑炼器，以内外之力阴阳相调，锻去体内杂质，又辅以丹液之物强化，达到“身如明玉”，无暇无垢的境界。
这便是这一脉锻体的最终目标。
以“流水”为名，一是取流水无孔不入之意，二是以柔，锻刚。
视频中不仅仅只有讲解，还配合有动态的人体图，内气如何调用，药力如何配合，都在人体图上展示得一清二楚。
与大部分西式的锻体炼发，初时以外为主，先锻皮毛肌肉不同，《流水锻体诀》以水柔之力，先伐骨骼脏腑，而后在入肌肉皮膜。
当然，这指的是前期的锻体偏向，并不是说其他就不管了。
而如果只锻肌肉皮膜，或者只锻脏腑骨骼会怎么样，“仙中影”也有提到，前者一旦发力，便会因为肌肉过大的力量直接损伤骨骼；而后者，虽然出现的问题不会如前者对身体造成的损伤那么猛烈，却也因为过强的内里不断争夺身体养分，损伤身体。
而修炼而出的成效，《流水锻体诀》也与西式方法修炼出的身体壮硕，肌肉坟起的身躯不同，起时外表见不到太多异常，而等到外表开始显现异常时，便是接近大成的时候，便如同此时给方言讲解的“仙中影”，此时已经是肤如白玉，骨如精钢。
百炼精钢，即便如何弯折，承受如何大的力道，也能恢复原状。
“原来如此。”方言心中暗自点头。
下机以后，方言很快便寻了一处酒店住下，这个世界一些条件极佳的
第七十七章.锻体，银阶！(2/5)