不过这距离可是不短，首尾相距百步，到达后稍稍歇息，再蛙跳回至起点，往返六次方算结束。期间严禁起立行走。初时大家不以为意，甚至嘻嘻哈哈跟着罗成向前跳，未料到一个来回后就开始腿脚无力，气喘如牛。这队形也混乱不堪，有体质弱的趴在地上半天起不来。
好在于志龙允许期间可适当延长休息时间，但是训练的次数必须当日完成，否则将士一并受罚。
练力气，首重腰腿，双臂，军中多用石锁，临朐不过一个下县，何时驻扎过如此多的兵马，这练习用具也是不多。
为了练习臂力，于志龙索性令将士多做俯卧撑，初期是一起一落算一次，待士卒力气增长后，则变着花样做。如做一次，拍一次巴掌或在背上押上两条腿，或令一人手持另一人双腿，使其完全倒立而做，总之不一而足。
因为做法有趣，又不需器具，吴四德等纷纷兴致勃勃的加以揣摩，渐渐又整出别的花样，以至于当靖安军驰骋鲁境和辽阳时，这俯卧撑的做法被吴四德、钱正、常智等发扬光大，至少多了十几种玩法，每次训练整的全军叫苦不迭，背后不知咒骂了他们多少口水。
纪献诚和穆春部则是集体站军姿，将士身体立得笔直，每人头上还顶着一个大木碗，里面满是清水。若碗倒，水少皆判不合格。
军姿训练各部每日一个时辰，需全身披甲，执兵器，只是不戴头盔。待后期靖安军扩编后，所有新卒皆有此练，无论刮风下雨，春夏秋冬皆不可误。此时正是
正文 第一百五十八章 大练兵1(5/7)