我们越是努力去批判自己时，越会在自己内在制造冲突，使自己卡在“原本的状态”中。因为内在的冲突不断，于是耗尽了能量，而使我们变成痛苦、不快乐的人。
巴观说：“快乐的人创造快乐的世界，不快乐的人造成别人的痛苦。”
当你接纳自己，你内在的冲突就消失了！会对自己感到很自在，也会自然的接纳身边的每一个人，和别人的关系也跟着改善。当你在家庭和工作场所中都拥有更和谐美好的关系时，你的生命也会更加满足、具有意义。
艾莹莹，你要勇敢。”手机精灵开口道。
“我也希望你能给我一个机会，让我走进你的世界，走进的心里，守护着你……”手机精灵眼神里许多伤感。