一个抱球式的动作。
“这个桩法也叫做混元桩，不过经过我父亲的改良，和外界流传的混元桩略有不同，是我们霍氏迷踪拳的入门桩法，阿阳你照我的动作做。”
“这套桩法的要领，在于‘上悬下沉’，‘前后撑’，以及‘四平’，‘四到’。所谓上悬下沉，就是一种虚领顶劲的感觉，指的是头顶要有向上领起之意，就如同绳悬一般。而前后撑，就是两臂要含有一股向前向外的撑劲，使背、肩、臂、手构成一个呈内合的形，含外开之劲的圆。四平，指的是头平、肩平、膝平、脚平，即头顶平正、两肩放平、两膝齐平、脚掌齐平。所谓四到，便是意到、气到、力到、身到。”
夏阳认真聆听，连连点头，将要领一一牢记，同时身体根据霍廷恩的讲解，不停进行调整，有着之前站马步的经验，他很快就将这个混元桩掌握下。
“阿阳你要记住，桩功乃是一切拳法的基础，练功练功，一日不练三日空，所以万万不能落下，每天都要坚持，知道吗？”霍廷恩郑重地嘱咐着。
“大师兄，我记住了。”夏阳点点头。
“要学迷踪拳，就必须要先练好霍家拳，我们霍家拳有二十四绞杀手，由八投、八固、八技组成，以先天八卦九宫位拟敌，三圈六眼二十四宫格为走转路线，蹉横跪摆，躅扣踔跆为基本步法，迎刃以六开三入为核心。”
说着霍廷恩展开架势，腿部微屈，双手成掌，手掌穿、插、劈、撩、缠、带、锁、抱，同时随着脚步转动身
第十七章 霍家拳(4/5)