一个小插曲，提着东西回到小院。
梦寐以求的铁布衫今日终于可以练了。
如果按照常规方法练习的话，首先用软布环束胸背数周，然后用手着力搓摩，并经常将肘、臂曲伸，使胸部作翕之状。夜间宜用坚硬木板为床，使骨骼常与坚硬物体接触，日久渐至坚实。
初习颇苦，日久则筋肉骨骼坚韧。然后于院内立铁杠，杠下设一浅坑，铺尺许细砂，每日早晚就铁杠练习种种姿式。下杠时，以上身肩、背、胸、腹、臂等部，有意向砂中跌扑，以与砂接触二次为度，如此练习三年，将缠绕之软布除去，以木槌捶击身体，再进一步换以铁锤击打，并运气凝神敛力以助。又练习三年，则上身各部绵软如棉，铁布衫功练成。
与人对战则身体坚实，难以损伤。
奈何封云有系统这个金手指，可以直接用潜能升级，只是这门功法不同于其他拳脚功法，升级不但要消耗潜能还需自身精血，所以练功之前首先的强身健体，而药浴正是最佳选择。
在院中支了一口大锅，下面点燃柴火，锅里倒半锅水，等水煮沸后再将浴桶放进锅里，浴桶里面倒满水，再将药浴配方所需中药材依次放入浴桶中。
约莫熬制一个多钟头，稍稍降温，等温度达到人体适宜温度的时候，锅下面再加火一直保持人体适宜温度，武者赤身进入浴桶，连续打坐三个钟头直至浑身汗如雨下方可。
一周一次，坚持不断，武者身体强健，百病不生，且力量大增，不亚于天
第三十五章 药浴(3/5)