早睡，不要熬夜。”
“这”李二一听张楠居然让自己每天睡四个时辰，顿时有些犹豫了，对于李二说，睡四个时辰简直就是浪费生命。
“皇上，臣只是给皇上提出这个建议，至于怎么做，还是要看皇上您自己了。”张楠道。
“好吧，清泉你继续说。这第二点呢？”李二皱了皱眉说道。
“第二点，这早饭一定要吃，而且要吃饱，不过早上不宜吃太过油腻的东西，这会加重身体的负担，一碗清粥配上胡饼就很不错。”
李二点了点头。
“如果皇上有时间的话，可以选择每天做一些锻炼，如果早上要上早朝不及的话，就可以选在在晚上睡觉之前，跑跑步，或者快走也可以。”
“还有就是午餐，午餐后一定要小睡一会，时间不用太久，大概有个半个时辰就好。”张楠说完，李二问道：“还有什么吗？”
“还有，还有就是没事可以喝喝茶，对身体也是不错的，晚餐呢不要吃的太饱，尤其是睡觉之前，最好不要在吃东西了，不然对自己的身体是一种负担。”
“最最重要的一点，就是学会控制自己的情绪，不要轻易的动怒，正所谓气大伤身呐，皇上遇见了事情千万不要动怒，在动怒时候做出的决定，往往也对不到哪里去的。”
“大致上就是这么多了，如果皇上能按照我说的做，每天都开开心心的，我保证皇上至少能活到七八十甚至更久。”张楠笑着说道。
李二还
第一百一十章 长寿之术(3/4)