吾乃韩馥之从三国开始

动了，休息了半天的结果。

    气得孙成在一边骂了半天，结果最后这些跑倒数的都被狠狠罚下了一些资源。

    至于再跑三十圈？感受到跑圈难度的几人都表示无法接受。

    但跑完圈，孙成开始教授大伙马步桩。

    这是一种提升气血强度，让人下盘稳健的功夫。

    韩馥前世可是练过的，很快就找到诀窍让整个下盘稳健起来，强大的体质让他能够坚持许久。

    至于其他同学从小练到大，甚至比韩馥还熟练，自然也不差，不过坚持的时间就不如韩馥了。

    每过一会就需要起来甩甩手，扭扭臀，放松一下肌肉。