翌日清晨，天方懵懂。
牧元阳已经来到武场开始了修行。
“炼体境界总共分为炼肉，炼骨，炼筋，炼皮，炼五脏五个步骤，通过修行这五个步骤，可以由外而内，由浅至深的将武者的身体变得强壮，最终达到气血如龙，五脏齐鸣的通透境界！”
“第一个步骤是炼肉，说白了就是让肌肉饱满，气血充盈，增强自己的力气！”
李颉很认真的给牧元阳介绍着炼体境界的划分，以及各个步骤的练习方法。
这些东西牧元阳早就烂熟于心，可他还是听得十分认真，聚精会神。
一方面是故意表现给李颉看的，避免漏出马脚引起武皇的注意，另一方面也是存着温故知新，纳百家之所长的心思。
“什么时候，能够双臂八方开弓，那炼肉境界也就成了！”
开弓，是评判力气最好的方式，没有之一！
因为在拉弓的过程当中，浑身上下的每一块肌肉都得协作用力，非得将浑身上下的劲儿都得拧成一股绳才行。
况且李颉口中的弓也不是寻常的弓，非得是专门用来炼力的三石弓不可！
更别说还得八方开弓，连开八次，更是难上加难！
“至于如何炼肉，则各有各的门道，如贵皇室的龙鲤九跃步，极北妙理寺的金刚伏虎拳，南山天人宗的松鹤万寿拳，这些都是闻名天下的炼肉法门，可以充分的锻炼到周身百骸的各处！，，，不知王爷可准备了炼肉法门？
第四章，炼体五境，江湖势力(1/5)