忧就提着一个小木桶来到寒潭边上。他把木桶横放到水里，有一半露在水面之上。有了新办法，都不用自己跳进寒潭里去挨冻了。他蹲在岸边，用意念控制一条半尺长的寒玉玄冰鱼游进木桶里。
无忧不想在这寒潭边上杀鱼，一方面不能留下痕迹，让别人发现这里的鱼；另一方面他也不确定在这里杀鱼会不会影响到其他的鱼。
回到小院子里，无忧默运龟息大法，把真气渡入鱼头，如预想的那样，这条寒玉玄冰鱼也昏迷了过去，连鱼肚子都翻起来了。无忧把它捞上来，放到砧板上，一刀就把鱼头砍了下来，没有意外发生，鱼身一点动静都没有发出。
把鱼剖开后，只见它通体就一根主骨，此外没有任何小刺。鱼肚子里有一颗如白玉一般晶莹的鱼丹。鱼丹有一节食指那么大小，就像一个小鸟蛋，外表柔软光滑，富有弹性。
对无忧这种吃货假和尚来说，早就对这鱼肉垂涎欲滴了。他取了半条鱼切好下到锅里和米一起煮鱼粥。留下半条有点不舍得吃，准备做成腊鱼以后享受。
在煮鱼粥的同时，无忧准备把那枚鱼丹吞服下去，并运功消化它。
托在掌心的这枚鱼丹真的很光滑，无忧把它放进嘴里，一仰头它就溜进了肚子里。一股暖流从肚子里散发开来，他赶紧运功把它们吸收起来，然后做大周天循环，最后归入丹田之内，化为自己的真气。
无忧本来以为寒玉玄冰鱼在极寒的环境中生长，这鱼丹应该是寒凉之物，应该表现为一股寒流，
25、鱼丹（一更）(2/4)