的一些心痛的感觉也慢慢的消失了，他在心中想到“这是我陆文的学生，他们的人生也许通过我发生一些改变，我希望这些都是向好的方面。”
道家十二段锦分为静功和动功，静功通过十二段锦调息凝神，培养真气，贯通经络，调和气血，促进细胞的新陈代谢增强大脑皮层保护性的抑制力量，从而使身体内部的固有潜能得以挖掘，发挥自我调节，自我修复，自我治疗，自我重建等一系列的作用。
当然了陆文也不可能教他们静功，这要是让人看见了，还以为她是在传邪教呢，所以他选择动功准备交给他们。
动功也分为十二式，他的每一式都需要前一式练习完毕后才能练习下一式，要不然有可能受伤，而且还有就是练习这个动功需要一位高明的师傅在边上指导，不能瞎练，每个人都是有一些细小的区别的，动作有一些细微的改变，要不然也是没什么效果的。
陆文兑换了只是初级的，按理说是没有这样的资格的，但是架不住他有系统赠送的洞察术他只是开启一部分，只需要观察这些人的哪些动作符合他们自身就可以了，还要说一下，就是开启这样的洞察术是需要花费声望值的，一分钟一百点，说多不多，但是架不住时间长。想到这陆文又有些心痛了。
这些也都之不易啊，陆文又不是混娱乐圈的，声望值长的也不快，上两次也只能说是意外，随后他就讲这些想法抛出脑外。
陆文看着面前的学生说道“你们的体育老师身体有恙，从今天开始你们
41.道家十二段锦(3/4)