行吗？
乱说什么，富二代中哪里还找得到我这种冰清玉洁的美人，简直就是白璧无暇。苏明筝自认品行高洁，标准高，有所坚持。
不过这种自豪很快受到了打击。
日子就在苏明筝迈向好姐姐标竿之路中过去，也到了天气渐凉的十一月尾。
这天晚上，两姐妹正感情融洽、热火朝天地健身，苏蓉涵坐在重量训练机上接受姐姐的指导。
苏蓉涵抓着机器垂至她胸前的ㄩ型握把，那根握把的后端连接着举重垫片，需要她用尽肌肉的力量往前推，而苏明筝站在她的侧后方。
“这种推举，根据角度不同，有三种训练方式。你坐直往前推，训练的是胸肌和手臂的三头肌，但身体往前倾，然后斜上方推到与视线齐，训练的是胸肌和二头肌。最后，身体更往前倾，单单用肩部的力量把握把推举过头，训练的就是背肌和二头肌。”
“我帮你调整椅背的角度，你先每个动作都做十个，不要逞强，我看你动作标不标准。”
苏明筝是先到健身房接受过教练训练的，之后才自行训练的，对器材有了解，在苏蓉涵做重量训练的时候一直都是充当私人教练，调整垫片重量、盯着动作。
这样的训练对两人来说很习惯了。
因为先进行过跑步与健身车的有氧运动才来做重量训练，两人都是发热汗湿的状态，苏明筝拿毛巾擦着自己颈脖的汗，就是这时候出事的。
她站在侧后方看着妹妹，苏蓉
第21章 开窍(4/6)