床之后，第一步，让自己镇静，努力保持住意识的清醒，哪怕是半清醒，但要不停地提示自己。这时候，假如你平躺着，就努力让自己坐起，如果感觉坐起很难，就让双手先伸起，感觉双手已经高高伸起之后，再坐起就很容易了。”
“难度就在这里，本体会极力阻止神魂的脱离，第一次的时候，会有很大的恐惧感袭，诸如‘我会不会因此死掉’或者‘这一切好可怕’的念头充斥在脑海中。”
“努力克服这种恐惧之后，就开始让自己坐起，如果不能坐起，就在床上滚动，或者让自己的身体原地旋转。当然你在现实中的身体是不会动的，动的只是你的神魂而已……”
“在这种摆脱的过程中，有人会听到厚重的金属音，也会有人感到一阵亮白，但轰隆隆充斥耳边的声音都是必然的，但就是那么一刹那，你会感到周围一下子变得安静下……”
“然后身边似乎有微风拂过，你发现自己已经坐起了，身轻如燕，从没有过这种感觉，随后你会不由自主地飘浮、穿越墙壁，或者坠入楼下，又或者升入端……”
“总之，当神魂实现了第一次与本体的脱离之后，后面的训练就会简单多了。”
“鬼压床的临很偶然……而且得也毫无预兆，这开始的第一步会很难很难……”罗杰插了句话进。
“我们有特别的药物和设备，可以让鬼压床随时发生，当然，鬼压床并不是训练神魂的唯一途径，通过催虑等方式也同样可以进行……”
第630章 神魂世界(7/8)