逼——无形的装逼。
这时候的四百米障碍还没加入云梯，其全程如下：
从起点空跑一百米到对面，绕过折返杆进入障碍区，第一个障碍是三个依次间距两米的矮桩，不能踩空，踩空加时。第二个障碍是两米宽的深坑，跳过去。紧接着下一个是高一米二宽二十公分的矮墙，考核人员要从上面越过，再上一个三十五公分宽，两米高的悬空板，下高、低台后，上独木桥，不能提前落地，落地加时，落地后冲刺攀爬两米高的高板墙，翻过去以后低姿匍匐过铁丝网，不能触网，触网加时。
这算一个两百米的半程。
第二个折返杆返回，跳过低桩铁丝网，上高板墙，绕独木桥桥墩，上低、高台，越过悬空板，钻矮墙上五十公分高、五十公分宽的小洞，跳进深坑再爬出来，踩矮桩到第一个折返杆返回到空跑跑道，最后冲刺一百米回到起点位置。
完毕。
全程踩线并道算违规，加时。
听起来是不是很简单？
那就太图样图森破了。
俗话说的好，宁跑五公里，不碰四百米！
很多新兵没跑之前，一看到四百米障碍的场地都是一阵向往，好玩，刺激！全程四百米，两分三十秒就能及格，行进速度平均每秒三米不到，那还不跟散步玩一样吗？
等真正上了障碍场，这些人就捶胸顿足，悔不当初了。
光一个高板墙，就挡住了多少人前进的脚步。障碍训练场上，两米
第二十一章 优秀(2/5)