么也得给石涛几分薄面。
宁凡心中有些眉目，种植药草不单单要了解草药的特性，还得了解土质，其次灌溉的液体也十分重要，其次就是自己的种植经验了，凭借着前世对于中草药的了解，这项活不算太难。
宁凡推开屋门，晨光微曦，后厨房已经升起了炊烟。
牛金自小生活在野猪岙，生活贫苦，养成了勤奋的性格，在穷人家的生活里，这个时间点已经下地干活了。
用过餐之后宁凡将少林吐纳心法的内容告诉了牛金与苏雨。
其中苏雨自小跟随自己，所以还能读书念字，认得书中的内容，但是牛金就不同了，自小是个庄稼汉，根本不懂书中的内容，练习起来就十分的困难。
所以宁凡考虑到这个情况，只好将内容简化在简化，让他先学会盘腿打坐，在修炼吐纳之法。
回到房中之后，宁凡盘起双腿，双目微闭，双手结印放在小腹丹田上方，根据少林派的讲述，此方法为吐故纳新，将天地之中细微的轻清之气纳入体内，转化至丹田，再将体内无用的浑浊之气排出体外。
气为血之帅，血随气行，在吐纳的过程中宁凡明显感受到体内气血较之前澎湃了许多，半柱香的时间过后浑身上下开始微微发烫发热。
一炷香的时间之后，宁凡感到面庞酥痒，渗出了一些细小的汗水。
在这隆冬季节，宁凡却没有丝毫察觉到寒冷之感。
渐渐地，宁凡慢慢沉浸在这份奇妙的状态之
第八章 修炼心法(2/5)