跑过的人都知道，跑步的前一个小时是最难熬的，无论是你的身体还是意志在前一个小时都会饱受劳累的折磨，只要熬过前一个小时，那你后面完全就是靠着身体本能在跑，大脑会一片空白，而且身体也会感觉不到疲劳。
跑了半个小时后刘毅发现队伍中有些人一边跑一边捂着肚子，刘毅知道这是跑岔气了，于是便叫队伍稍稍放慢速度，然后跑到那些捂着肚子的人的身边，将自己前世在健身房跑步时的经验教授给这些人。
“用力收腹，深呼吸～”刘毅冲着这些人大叫道。
跑了大约半个时辰，所有人都适应了节奏，那些岔气的人在刘毅的指导下也不再肚子疼了，此时刘毅三人也是累得够呛，众人从刚到卯时一直跑到辰时，足足跑了一个时辰，最后当众人快要坚持不住的时候，终于看见了前来送早饭的下人们，当刘毅三人再次跑到高台前时，刘毅跑上高台，挥手让众人停下，众人见终于可以休息了，纷纷瘫坐在地上，刘毅见状深吸了几口气后冲着众人大叫道“都给我站起来！谁都不许坐下，马上都站起来活动活动！”
场内的张飞和王三闻言也赶紧站了起来拽着身边瘫坐在地的士兵们大叫“没听见主公说的吗？都他娘站起来溜达溜达！”
众人活动了半刻钟后，刘毅在台上又带着众人做了一套拉伸腿部肌肉的动作，这些动作都是前世刘毅在健身房中和健身教练学来的，正好现在用上了。
众人又跟着刘毅做了半刻钟的拉伸动作，做完后明显感觉腿
第一卷 初入三国 第二十二章 初有名声(3/6)