下双膀扇子骨，用扇子骨处的力量撑一撑劲，把身体撑起。注意，双臂放松，不可丝毫用力。初学时有点困难，但几天之后就会得心应手了。
当你能随意用扇子骨处的力量把自己的身体撑起放下时，可以试着用单一面的扇子骨撑一撑，左撑撑、右撑撑。
当用一面的扇子骨也能随意把身体撑起放下，并能左右随意转换时，恭喜你，力由根发、阴松阳紧、力由内换、通肩达背等东西，你就掌握大半了。
平时稍微锻炼一下，在出拳时，拳头击中目标的瞬间，加上一个束肩动作，向下或向前束，那么不管你练的是什么，让你出拳的力道大上几倍是没有问题的，可以打出所谓的“寸劲”。
当然了，前提是你以前没有意识到前锯肌的作用，出拳时没有把它充分调动起来。如果你已经意识到了，那就进一步的提高它吧。
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李小龙创立的截拳道，并不只是一种伤残之法，而是一种向生命真谛追寻的坦荡大道。
截拳道摒弃任何花哨不实用的技巧，是一种真正“打”的武术。“截”是防御，“拳”是攻击，“道”是道路、风格，简单解释就是“攻击和防御之道”，亦即是对付敌人攻击的方法。
众所周知，李小龙在大学时修读哲学，他把哲学寓于武术中，就像少林寺的“拳禅合一”。
其
第004章 咏春与截拳道(3/6)