。他试着推动气团运行。他小心地配合和呼吸，全神贯注，随着气息的运行，身体也微微有了温热的感觉。气血的运行缓解了身体的疲劳，打坐也不再是痛苦的事情了。不远处悄悄观察着的邋遢道人，微微点了点头。修炼难，固然资质很重要，但是如果没有坚韧不拔的毅力，也是无法走的长远的。
在第一次完成完整的气息周天运行以后，李云再接再厉，气息循环运行了九次，运行也越来越顺畅起来。李云从入定中醒来，他很兴奋，自己终于第一次完成了小周天的循环。“这是个不错的开始！师父说要以九次为单位循环练气，初始每晚最少三十六个循环，最多练一百零八循环，我一定要做到！我要像师父说的那样，不断拓宽经脉，增强丹田的内气强度，先修成经气的内循环，然后和环境相融合，内外气合一。”他给自己默默加油道。
万事开头难，在第一个九次循环完成后，身心愉悦的李云继续修炼。在循环运行三十六圈之后，李云默默收功，缓缓起来。他走到院子里，又开始练起了师父教的太极功。太极功有三十六式，不似打坐，而是通过形体的运动推动气息的运行。它和洞虚功动静结合，特别在练气初期对洞虚功的修炼很有帮助。李云有模有样地练着，长久打坐的紧张身体舒缓过来。练完以后，李云又回到殿内，继续打坐，开始了第二个九轮循环的修炼。就这样，李云一个晚上修炼了三十六次循环，四次太极功练习，然后才洗脚睡觉。
第二天天刚亮，李云起床匆匆洗了把脸，稍微活动了
正文 第四章 内外兼修(2/6)