同时收提前后阴窍，引气运行一大周天(十二经脉均行到)，再由丹田发气，以鼻腔呼气。
总之吸气时全身肌肉紧张用力，呼气时全身放松。
练功时间宜在早晨寅卯时，晚上亥子时，晴暖天在室外练，阴冷天在室内练。
吸气经任脉贯气于小腹部(即本丹田，脐下一寸五分处的气海穴为核心)，再以意领气经会分左右两支，下走足三阳经至涌泉，为第一意念阶段；再引丹田气经任脉上行至天突、分左右两支走手三阴经达劳宫、过十宣。-------------
呼吸与运气可用吸、闭、意、运、呼五字概括。
周天运行需用的时间应根据各人的练功深化程度而自控长短，短则数十秒，长则一分钟不等，总之不宜憋气，要贵在呼吸自然。
看完之后我自言自语的说道，原来这就是金刚不坏神功啊，居然是如此修炼的啊。
不过这个看上去好像是外功啊，可能无法长生久视啊，这个还是就收藏一番好了。
因为这部功法明显的不适合传道啊，还是去其他石碑哪里在看一看吧，看一看有没有修道长生久视的功法了。
’不过这部金刚不坏神功，或许可以送给某些看得重的动物啊，这样可以增强他们的防御力啊。
不知道修炼到大成境界，能否防御人类世界之中什么样子的热武器呢，还真是好奇啊。
不过这次在邋遢大王冒险记世界传道，要让地下世
邋遢大王一百二十六(4/5)