在生物钟的反应下，四点准时醒来。
趴在床上的他，感觉几处伤口不但疼痛已经大幅度减轻，而且还有一些麻痒的感觉。
感知之下，伤口生长愈合的很快，可能再过一两天就能基本恢复正常。
看来，易筋洗髓对身体的提升是全方位的，除了强度韧性，连再生能力也是同比提升。
方知舟简单洗漱之后，既然不方便盘坐，就扎了一个马步，开始修炼内气。
他如往常一样运转了五个小周天循环，聚集内气，鼓荡内气刺激经脉穴位，时间也才过去不到半小时。
易筋洗髓的修炼，因受伤的原因，这两天不适合开展，于是跳过这一段直接开始锤炼精神，继续剔除余毒。
常规修行结束，可是距离日常修炼结束时间尚早，他干脆开始着手修炼十二正经。
方知舟根据自己归纳的中医经脉运行理论，结合最近经脉行气的感受，对“练武不练功，到老一场空”、“外练筋骨皮，内练一口气”这样的总结有了更深刻的认识。
这所谓的功与气，就是要通过行气来畅通全身经脉，贯穿五脏六腑，统合一体，循环相生。
就像中医理论认为，人体五脏的五行所属为肝属木、心属火、脾属土、肺属金、肾属水。
内五行相生由火起，心属火，火生土（脾），土生金（肺），金生水（肾），水生木（肝），木生火。
因此，传统理论推崇从“制心”入手，心中保持平和的
第六十二章 七颗钢珠（上）(4/6)