，这些动作对他身体帮助已经不大了，自己身体韧性完全强过这些动作的需要无数倍。
余秋再练第二卷，这次练完后，余秋脸色微红，微微出汗，这次有些暖身的感觉了。
张老有些无言了，这每一卷，明明都是要数个月苦工锻炼身体，余秋倒似喝水一样
余秋再翻开第三卷。
张老忍不住提醒道：“这第三卷开始，对细胞力量和韧性要求很高，千万不要勉强，免得身体承受不住”
余秋点了点头，已经摆完第三卷动作，全身微微酸麻，有一些运动效果了
他继续修练起第四卷功法
这每一卷功法，其实都有配合的药浴，一来打熬身体细胞活性，二来修补修复身体细胞。
但论到修补，余秋的液态真气本身就是极强医治能力。
论到刺激细胞活性，余秋细胞活性十足，前面几卷倒还用不上。
就算用了那些药材，对余秋目前身体帮助也不大了，这就像给婴儿喝奶，对成长发育帮助巨大；但给一个壮汉喝奶，则效果就微乎其微了。
余秋一路练完前五卷，总算有了较强的酸麻痛感。
“看来不能勉强，今天先练五卷就好”余秋摇了摇头，不是很满意，本来以为可以一路练到第七卷。
这磐石功不需要很高悟性，重点就是一步一步照做，练成一卷与否，完全在细胞强度是否已经锻炼上来。
第六卷余秋也可以练习，但他预估
166、惊人一拳(4/5)